|
09-10-2011, 02:14 PM
|
#1 |
|
Administrator
Üyelik tarihi: Apr 2010
Mesajlar: 695
 |
Uzun Süre Formda Kalmak için Üzüm Diyeti
ÜZÜM DIYETI
Üzüm diyeti, mevsim degisimlerinde vücudun tüm ihtiyacini karsilayacak kadar dengeli ve pratik bir diyet. Toksinlerden arinip bol enerji depolayarak 3 günde 3 kilo verebilir, vücudunuzu degisen hava ve yasam sartlarina hazirlayabilirsiniz. 1.Gün Üzüm diyetini siki bir beslenme programi olarak algilaya-bilirsiniz. Ancak basladiktan sonra sandiginiz kadar zahmetli olmadigini siz de fark edeceksiniz. Asmaniz gereken en zor engel, birinci gün. Ikinci ve üçüncü günlerin daha rahat geçeceginden emin olabilirsiniz. Uyaninca 1 bardak ilik su Kahvalti 1 bardak üzüm suyu + Sütlü yulaf ezmesi + 1 kasik bal Ara ögünler 1 bardak ilik su + 1 bardak üzüm suyu Ögle ve aksam 1 bardak üzüm suyu + Sütlü yulaf ezmesi + 1 kasik bal Yatmadan önce 1 bardak ilik su + 1 bardak üzüm suyu 2. Gün Kendinizi bugün biraz daha iyi hissedeceksiniz. Çünkü üç ana ögün de oldukça doyurucu. Siskinlik hissetmemek için, uzun uzun çigneyerek yemek yemenin tadini çikarin. Sakin vazgeçmeyin, yolun yarisini astiniz bile, geriye sadece bir gün kaldi. Unutmayin ki sonunda kazanan siz olacaksiniz. Uyaninca 1 bardak ilik su Kahvalti 1 kase haslanmis üzüm + Haslanmis pirinç + 1 kase light yogurt ve 1 kasik bal Ara ögünler 1 bardak ilik su Ögle ve aksam 1 kase haslanmis üzüm + Haslanmis pirinç + 1 kase light yogurt ve 1 kasik bal Ikindi 1 bardak su Yatmadan önce 1 bardak ilik su 3. Gün Çetin sandiginiz damak savasiniz nihayet bitiyor. Itiraf edin ki o kadar da güç degildi. Uyaninca 1 bardak ilik su Kahvalti Tavuk suyuna çorba + 1 salkim üzüm + 1 sandviç ekmegi Ara ögünler 1 bardak ilik su Ögle ve aksam Tavuk suyuna çorba + 1 salkim üzüm + beyaz peynir (ögle) + izgara tavuk (aksam) + 1 sandviç ekmegi Yatmadan önce 1 bardak ilik su |
|
  
|
Normal
